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保护眼睛视力要注意些什么

2019-09-10 08:55:48      编辑:郭郭     

长期用眼会减少眨眼次数使眼部营养消耗过多,从而出现眼睛疲劳肿胀、视力模糊、阅读吃力,严重者易出现头晕目眩症状对眼睛健康极为不利。

“世界那么大带你看世界”用眼健康不容忽视,一眼一视界眼睛作为我们认知世界的窗口,很多人因为用眼健康不卫生或者过度用眼,造成了视力模糊看东西不清楚有双影等,尤其是老年人和学生的视力受影响衰退或者视弱戴眼镜的情况比比皆是。如何保护眼睛视力成为了现在很多人迫在眉睫关注的话题。

 

保护眼睛视力首先我们要做到在日常生活中正确的用眼习惯,尤其是现在人们经常对着电脑或者手机屏幕各种娱乐、工作等。首先当我们在工作时,可以把文档表格及其电脑桌面更改为护眼模式(多为淡绿色),手机屏幕也需要设置调成护眼模式的状态。另外在平时生活饮食中可以多摄入维生素A/叶黄素等,这些成分都对眼睛有好处长期服用可以保持用眼健康。


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还有不要用眼长时间的盯着各种屏幕一动不动,尤其是晚上玩手机时不要关灯夜视很容易伤害眼睛容易对视网膜造成不良影响。睡前控制不住玩手机的情况下,可以在床头安置护眼灯来提供光源照亮,最好选用的是自然光偏黄的灯光。


长期用眼会减少眨眼次数使眼部营养消耗过多,从而出现眼睛疲劳肿胀、视力模糊、阅读吃力,严重者易出现头晕目眩症状对眼睛健康极为不利。叶黄素能促进眼部血液微循环,在日本、澳洲、美国、中国香港叶黄素成为眼科专家必备的护眼良方。对于保护眼睛视力来说选择及时的补充叶黄素选取含有叶黄素护眼保健品是个不错的选择。





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