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血压高不能吃什么?

2020-07-31 11:47:25      编辑:郭郭     

高血压是我们日常生活中经常会出现的一种疾病,并且中老年人是高发人群。高血压患者的饮食禁忌有很多,那么血压高不能吃什么呢?

肥 肉
肥猪肉、肥牛肉。因为这类食物含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发高血压不适。

高热能的饮食
比如葡萄糖、蔗糖、巧克力等,高热能食物可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。所以,血压高的患者饮食上应限制高热能食物。

酒  
喝酒会使心率增快、血管收缩、血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此,高血压患者应戒酒。

平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。

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重口味饼干
番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是要少吃。味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。

多盐
食盐的主要成分是氯化钠,钠滞留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,有高血压的人应该限制盐量的摄入。

鸡  汤
虽然鸡汤的营养价值高,但是多喝鸡汤会增加胆固醇和血压负担。所以不宜多喝鸡汤。

浓  茶
忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等症状,从而使血压上升。

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