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痛风不能吃什么

2018-11-15 15:30:55      编辑:李勇     

痛风是由嘌呤代谢紊乱引起来的一种十分痛苦的疾病,患上痛风会导致关节肿大,疼痛,行动不便。引发痛风的原因大部分都是因为饮食,那么痛风...

痛风是由嘌呤代谢紊乱引起来的一种十分痛苦的疾病,患上痛风会导致关节肿大,疼痛,行动不便。引发痛风的原因大部分都是因为饮食,那么痛风不能吃什么?

1、高嘌呤的食物

痛风是因为体内嘌呤代谢紊乱才出现的疾病,因此在日常生活中,要多注意少摄入这些嘌呤含量高的食物。

豆类及其制品:各种豆类如黄豆、豌豆。

各种肉类:鸡肝、鸡肠、猪大肠、猪小肠、猪肝、鸭肝、牛肝、骨髓、内脏。

水产类:白鲳鱼、比目鱼、象皮鱼、白带鱼、乌鱼、鲨鱼、海鳗、凤尾鱼、沙丁鱼等海鱼,虾、牡蛎、蛤蜊、蛤子、干贝、虾米等海鲜。

蔬菜类:紫菜干、干的香菇、菠菜、菜花、蘑菇

主食类:糙米、粗面粉、全麦片

这些高嘌呤的食物,痛风病人一定要注意避免食用。

2、酒类饮品

痛风病人是禁止饮酒的,特别是啤酒类,酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,容易引起痛风的发生。当海鲜与啤酒同食,不仅会摄入高嘌呤,同时酒精还会抑制嘌呤的排出,极易引发痛风。

3、高脂肪食物

痛风病人也要避免食用高脂肪的食物,少吃脂肪,因为脂肪可减少尿酸排出。在日常饮食中要避免食用高脂肪食物,减少食用油的摄入量,尽量以植物油为主,少吃动物类油脂。

4、含盐量高的食物

痛风病人要避免摄入过多的盐分。食盐摄入过多,会使小动脉痉挛,血压升高,促使肾小动脉硬化过程加快,钠盐有促使尿酸沉淀的作用。适当减少钠盐摄入,有助于降低血压,减少体内钠水潴留。痛风患者每天须限盐在2~5克以内,像腐乳、腌制品、皮蛋,咸(酱)菜、虾米、咸肉(蛋)、腊肉、火腿等含盐量高的食物,应尽量少吃或不吃。

尿酸的形成是一个十分复杂的过程,正常情况下,身体会将尿酸代谢排出,但是当我们长期食用高嘌呤的食物,超出了身体代谢的负荷,那么就会引发嘌呤代谢紊乱,就会因此引发痛风,因此痛风病人一定要严格控制自己的饮食,平常可以多吃蔬菜水果,有助于尿酸的沉淀,同时还需要大量饮水,及时将尿酸排出体外。可以增加一些适量的运动,控制自己的体重,更加有助于痛风的治愈。

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