调节内分泌吃的保健品有哪些?
2018-11-15 15:30:55 编辑:李勇
内分泌系统是人体一个十分重要的生理结构,他参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖器官衰老等一系列生理活动,如果一个人的内分泌系统出...
内分泌系统是人体一个十分重要的生理结构,他参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖器官衰老等一系列生理活动,如果一个人的内分泌系统出现紊乱,会引起一系列身体的问题,特别是女性,内分泌失调的症状更加明显。
现在市面上的保健品种类那么多,那调节内分泌吃的保健品有哪些?
1、大豆异黄酮
大豆异黄酮是从大豆中提取的一种活性成分,素有植物雌激素之称。雌激素缺乏,会引起女性很多生理问题。特别是对于更年期的女性来说,内分泌失调、激素紊乱会引起生理上的改变,同时皮肤也变得暗沉、皱纹加剧。服用激素类药物一般都具有一定的副作用,大豆异黄酮来自于黄豆等天然食材中,几乎没有任何副作用,因此想要改善内分泌的女性,可以适当的补充一些大豆异黄酮,来缓解更年期症状,调节内分泌情况。

2、维E
维E是一种人们十分熟悉的维生素,他是一种人体必需的维生素,具有促进生殖、抗氧化的能力,被称为“生育酚”。维生素E能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女性雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。
有研究称,人的衰老过程主要是由于自由基。而维E可以帮助清除自由基,延缓人类衰老,减少皱纹的产生,保持皮肤的弹性。
维E属于脂溶性维生素,人体不容易代谢,会在体内蓄积,过量服用容易引起中毒。因此服用维E一定要严格按照剂量来服用。

3、月见草
月见草中有一种活性成分是γ-亚麻油酸,他是一种多元不饱和脂肪酸,他在体内的主要功能是合成前列腺素,前列腺素可协助调解女性荷尔蒙的平衡,缓解女性经期综合症和更年期综合症,帮助缓解因内分泌紊乱引起的不适症状比如胸部肿胀、疼痛、头痛等。
月见草可为人体提供必需的脂肪酸,他可以帮忙合成各种激素,补充月见草可间接调节内分泌平衡,有助于卵巢保养。
如果体内激素过多或过少,都会导致我们内分泌失衡。因此调节内分泌失调一定要从日常抓起,除了调整好饮食、有良好的作息时间、每天做好运动,再适当吃一些调理内分泌的保健品,可以达到事半功倍的效果。

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