严重失眠怎么治疗
2018-11-16 09:16:38 编辑:文亮
失眠指的是晚上的睡眠不足或是睡眠质量不佳,从而对白天的日常生活造成影响。失眠也有程度之分,有轻度失眠、中度失眠以及严重失眠。严重失...
失眠指的是晚上的睡眠不足或是睡眠质量不佳,从而对白天的日常生活造成影响。失眠也有程度之分,有轻度失眠、中度失眠以及严重失眠。
严重失眠是患者有长达一个月以上的失眠症状,并且每每晚的睡眠时间不到四小时,更甚者,可能每天只能睡一两个小时,乃至切夜不眠。
睡眠时间、质量无法得到保障,尤其是严重失眠者的正常生活、工作、学习、身体健康等等全都会受到非常大的影响。那么面对这么一个“顽疾”,我们应该如何来改善、治疗呢?
一般来说,严重失眠患者肯定已经尝试过大大小小的方法了。有的患者成功找到适合自己的方法,从此逐渐改善,而有的患者则在失眠的路上“砥砺前行”。今天就为大家说几种对严重失眠患者效果比较明显的治疗方法。
1.中药调养:失眠在中医中叫做不寐。中医认为,不寐是由外邪、情志、饮食等因素导致的。就是身体疾病或是各种压力压力。

中药
所以中药调理一般是调养气血,中和阴阳来实现的。主要有从肝论治、兼顾他藏、辩证加减的治疗方法。是采用有清热泻火、滋阴清热、理气解郁法、清心宁神等效果中药来进行治疗。具体有,医生所开的各种药方以及中成药,包括有天王补心丹、牛黄清心丸等等。
同时还会进行精神方面的调治,常采用消除患者的顾虑、紧张等情绪,以保证精神的舒畅作为治疗失眠的辅助疗法。对于由情志引起的严重失眠有着很好的效果。
2.西药治疗:西药的使用因人而异,有的人可能可以使用,并且得到改善,而有的人则毫无效果,还“伤痕累累”。因为归根到底,西药就是抑制神经,逼迫身体进入睡眠。

安眠药
谷维素+维生素B1是西药疗法的一种,药效较轻,可以长期使用,但可能会出现脱发等副作用。
安眠药是比较常见的助眠西药,虽然比较常见,并不代表适合每一个人。还有药效更大的西药,如安定片、米氮平等等。这些药效都更为强烈,属于处方药。
这些药物都是需要谨慎使用的。过度使用的话,轻则第二天头晕目眩,腿脚发软,严重的话可能出现呼吸困难、心跳减速,危害生命。
3.调整心态:最后一点,也是最为重要的一点就是调整心态。很多时候人的失眠都是由消极情绪、过大压力等心理因素所造成的,可以说心理因素,是失眠的主要病因之一。

良好的心态很重要
说出来可能很容易,做起来比较困难。很多人都不知道怎么去调整心态、缓解压力。
一般一些正常的负面情绪,是可以自己解开心结的。不要在睡前担忧已发生的事、未来的事,不要解决白天没解决的问题,不要想任何烦恼开心兴奋的事等等。
而一些比较严重的抑郁、焦虑情绪,无法自控时,可以去看心理医生。在心理医生的帮助下,改变心态。
相关文章
-
疫情全球大爆发!防护不能松懈!(一)
当前,我们国内的疫情防控形势继续向好,但是境外的输入病例持续增加,目前已经超过950例,防范境外疫情的输入已经成为当前疫情防控的重中之重
-
冬季养生需要注意什么
冬季是一个万物肃杀的季节,除了注意平时增加衣服保暖外,还要注意冬季养生,冬季的时候气温降低,人体阳气内敛,新陈代谢也变慢,稍微一不...
-
疫情全球大爆发!防护不能松懈!(二)
疫情现在在海外进入爆发期。欧美例如意大利、西班牙、法国,美国都已沦陷。从我们脑海中的发达国家变成了重灾区。即便是国内在面对疫情,也不能完全忽视。
-
秋季养生需要注意什么呢
秋季意味着与夏天酷暑难耐的季节彻底告别,这个季节也是最容易生病的,因为秋季白天和晚上的温差比较大,人们为了适应这种改变,自身的生理...
-
艾条可以用来消毒,是真的吗?
熏艾条可以除湿、杀虫、除菌。在我国传统民间医药学中,艾叶用于预防瘟疫已经有几千年的历史,端午时节民间历来就有插艾叶的习俗,以期起到驱蚊杀菌、祛邪避秽的作用。
-
春季养需要注意什么
春季是一年中的第一个季节,是四时之首,俗话说一天之计在于晨,一年之计在于春,春季是一个非常重要的季节,春季属木,五行中肝也是属木,...
-
选对维C让你告别不白之冤!
2020年清明节后后天气转暖了,穿小裙子露肉的季节马上就要到啦,要想白当然就要全身均匀白!
-
艾条/艾烟/艾灸对身体好吗?
少出门/不聚餐/勤通风/多喝水/勤洗手/戴口罩/忌野味,一定要注意是少出门,出门一定要戴口罩;最好不出门,一次性买15天的米面油蔬菜水果....
-
免疫力有多重要?
面对新冠状病毒,免疫力是健康的保护伞,只有免疫力提高了,身体才可以更好地抵御外来病原体的侵害。那么,面对新型冠状病毒,增强免疫力有用吗?
-
螺旋藻有提升免疫力功效吗?
据专家研究表明螺旋藻有提升免疫力功效,那么,如何食用螺旋藻及螺旋藻的吃法?
最新文章
-
烟酰胺能美白吗?
我们之所以会变黑,都是因为皮肤表层中的黑色素造成的。烟酰胺通过抑制黑色素的产生,防止黑色素到底皮肤的表层导致皮肤变黑。
-
三七粉能长期服用吗?
很多人都在关心三七粉能长期服用吗?三七粉长期吃是没有问题的,不过因为很多人不知道三七粉的正确服用方法,往往使得事倍功半。三七粉分为生吃和熟吃,先要弄清楚自己想要取得什么样的效果,然后再来选择相对应的吃法,然后经期、孕期都是不适合吃三七粉的,这两点女性朋友们要注意了。
-
脸上发黄没光泽,大姨妈不准时,是女性内分泌失调影响的吗?
最近经常听身边的小姐妹说“来事”“大姨妈”不是很准时的苦恼,月经不调和月经推迟其实很大概率也是受到身体内分泌紊乱的影响,那么如何改善类似的情况呢?以及日常生活中如何自查自己是否有内分泌不适的情况?
-
什么蛋白粉保健品比较好呢?
关注保健品的朋友都对蛋白质不陌生,知道蛋白粉是保证机体健康最重要的营养物质,它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的,是生命活动的主要承担者。而蛋白粉作为一种纯蛋白提取粉末,与传统吃肉相比能少摄取很多脂肪,它可以作为日常的营养补剂。那么关于蛋白粉的保健品你知道多少呢?
-
澳洲恐龙钙怎么样?如何正确服用?
钙片我们都知道对人体的作用非常大,不仅成人需要补钙,青少年儿童婴儿更是需要大量的钙,特别是对于成长期的儿童,每日的需求量非常大。目前市面上的钙片品牌也有很多,现在澳洲小恐龙钙片是很多家长受欢迎的一款产品。那么具体它的功效好不好呢?一起来了解一下。
-
高血压和吸烟有关系吗?
吸烟有害健康众所周知的事实,不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同,但主要的是焦油和一氧化碳。
-
秋天养生攻略,快来看看看
在这个落叶纷纷的时节,大地万物都开始凋零,而人也不例外,从内到外都发生着变化,特别是体内的水分在慢慢地流失,秋季的天气干燥、凉爽变化不同,所以我们要特别注意生活上的习惯与饮食上的习惯,也要采取一些措施来调整。
-
喉咙发炎肿痛怎么办,吞咽疼痛??
嗓子疼喉咙痛,感觉很难受,也影响跟别人的交流,而且还不方便吞咽食物。很多人不知道喉咙发炎吃什么好得快?很多食物能帮助改善喉咙发炎。这里就跟大家来介绍喉咙发炎吃什么好得快,大家不妨了解一下。
-
维生素b2片的功效与作用
维生素B2是人体必需的一种营养物质,它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质,维生素B2在人体内无法储存,但人体每天又需要,所以必须每天从食物中补充。
-
复合维生素哪个品牌好?
汤臣倍健、美国ESMOND爱司盟、Jamieson健美生、德国呐兔NaturElan、德国Fairvital、FANCL芳珂等很多品牌都有复合维生素保健品系列产品,那么复合维生素哪款比较好呢?





