对美丽的解读，是现代女性永远孜孜不倦的追求，特别是一张白皙无斑脸蛋更是女性一生的追求。但是很多妈妈在生完宝宝后会发现自己的脸上出现越来越多的斑点，并且越来越明显，常常因此困扰不已。祛斑也越来越成为一个重要的话题。为什么产妇会长斑呢？产妇长斑如何祛除呢？

 
产后长斑

       一般处于孕期的女性身体内的激素会发生明显的变化，雌激素会刺激黑素细胞分泌黑素体，而同时孕激素又会促使黑素体的转移和扩散，由于孕激素和雌激素的水平失调，因此在怀孕期间孕妇也会长斑，即使生产结束了，这些斑点可能还会存在。除此之外，孕期中女性们的免疫力比其他的时候还要低，队外界刺激抵抗力也比较弱，肌肤特别敏感，容易受到损伤，生活中稍微护理不当就会容易招来斑点。

       对于一些爱美的女性来说，如果干等着身体自我恢复来祛除脸上的斑斑点点，这应该是一个漫长而艰辛的过程，需要很长的时间，所以为了尽快的祛除斑点，恢复白皙无斑的脸蛋，需要自身采取一些措施来调理，那么产后祛斑应该怎么做呢？

       其实产后长斑大多是由于生理反应导致的，是一个比较正常的现象，产妇也不要因为自己脸上的斑点而感到焦虑或恐慌来给自己增加心理压力，这样反而还会对身体内分泌造成不良的影响，产妇应该要保持良好的情绪状态，不烦不燥，然后再通过科学有效的方法来进行调理。比如在生活中可以多吃点富含维生素C、维生素E以及蛋白质的水果和食物，此类的食物一般都具有很好的祛斑效果，如果可以的话，还可以制成面膜，使祛斑效果得到更大发挥。但是饮食这块还是要记得少吃辛辣油腻等刺激性食物，还要注意少喝咖啡，忌烟酒。

 
保持愉悦心情

       大多女性都喜欢用护肤品，脸上长斑的女性选护肤品的时候就要多加注意，尽量要选天然成分的化妆品，避免给自己的肌肤造成额外的刺激，一般产妇在恢复期的时候免疫力都是比较差，肌肤也比较敏感，最好是少用化妆品，特别是少化浓妆。此外，还要保证每天充足的睡眠时间，因为良好的睡眠状态与内分泌的正常分泌紧密相关，而内分泌的状况对皮肤的状态又会产生很大的影响，所以产妇每天的睡眠时间和质量一定要得到保障。

       有些食物具有淡斑祛斑的效果，下面就来给大家推荐几款：

       1.柠檬：柠檬中含有枸橼酸，能够预防皮肤色素沉积，平时生活中产妇可以适当的饮用柠檬水，或者平时洗脸的时候加入适当的柠檬汁，但是柠檬的酸性比较强，还是要少量食用，防止对牙齿造成损伤，

 
柠檬水

       2.椰子：椰汁及椰肉含大量蛋白质、维生素C、钾、果糖、葡萄糖等，并且椰肉钾还是一种电解质，能够促进细胞的净化，还有一些文化说椰子具有疗愈与使人青春的特性。

       3.西红柿：西红柿富含西红柿红素和维生素C，能够有效地抑制皮肤黑色素的产生和沉淀。平时可以适当的吃点西红柿，可以达到祛除产后斑和保养面部的功效，但是西红柿属于寒性食物，吃的时候不要空腹食用，避免引起腹痛。