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提升免疫力千万别忽视了补钙！

2020-03-23 14:14:35 编辑:郭郭

疫情过后大家都盼望着难得的“走四方”，但是由此也会产生各种担心，人们的饮食作息都可能被各种出行复工计划打乱，补钙对于提升免疫力调节身体机能来说也是刻不容缓。

举个例子就拿补钙来说，本来冬季日照时间就比夏季短，大家出行时基本在车上地铁公交中度过，到达目的地后也多在室内活动，人均户外晒太阳的时间很难保证，此外饮食也难以保证均衡合理，种种因素都会引起钙吸收受阻，影响骨骼的健康。

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1.补钙的品类

补钙应结合自身情况的特点。如处于身体快速发育期的青少年，在挑选钙剂时也应选择适合青少年年领区间的人服用。在维他购商城上搜索恐龙钙，你懂得～

2.考虑服用的方便性

对于婴幼儿宝宝来说最好选择少量水即可溶解的钙剂，不仅让喂服变得容易，也不会加重宝宝的胃负担，宝宝的胃容量可比大人的小很多呢。

然而对于上班族或者中老年人来说，选择片剂胶囊补钙的产品很方便。出行时可以选择用小药盒携带。

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3.含钙量高

选择钙元素含量充足且容易吸收的钙剂，保证人们能够充分吸收。事实上都会注意饮食搭配增加食物中的钙含量，食物中摄取的钙是有限的，所以尤其需要为自己或家人选择含钙量高的补钙保健品。不妨可以在维他购商城搜索钙片，可以参照产品的规格介绍，查看产品的钙含量。

2020年的除夕前后，因为疫情少了春节热热闹闹走亲访友，可是不管如何，都不能忽视为自己家人补钙这件最重要的小事。